Джули Томпсон, гастроэнтеролог, уверена, что здоровью кишечника способствует качественный отдых.
© freepik.com
По словам специалиста, помимо сбалансированное питание вряд ли поможет наладить микрофлору кишечника, если организм в целом будет подвергаться ежедневным стрессам.
Томпсон рекомендует найти баланс между рабочим временем и отдыхом.
Поскольку недосып, перенапряжение могут влиять на обмен веществ, качество пищеварения, и как следствие на регулярность стула.
В беседе с HuffPost гастроэнтеролог подчеркнула, что мозг и кишечник тесно связаны между собой. И когда эти связи разрушаются из-за переутомления или психоэмоциональных расстройств, может развиться синдром раздраженного кишечника.
Поэтому также важно следить не только за тем, что ты ешь, но и за тем, как отдыхаешь.
