Врач-эндокринолог Наталья Севастьянова рассказала, что женщинам нужно держать фокус контроля на семи доменах здоровья, чтобы предотвратить преждевременное старение.
© globallookpress.com
Первый домен — психологический. Это всё, что связано с осознанием себя, своих целей, самоценностью, эмоциями.
Расстройства личности и деменция могут стать следствием серьезных нарушений на когнитивном домене. Он отвечает за способность быстро обучаться, концентрировать внимание на процессах, ориентироваться в пространстве. Всё это дает человеку конкурентоспособность в социуме, что становится более актуальным с увеличением продолжительности жизни, уточнила эксперт. Стремительный темп современной жизни диктует необходимость быть эффективным не только в 20 или 30 лет, но и в 50, 60 лет и в более старшем возрасте.
Третий домен — сенсорный, он отвечает за чувства и связь с внешним миром, рассказала врач. Если происходит снижение остроты слуха, зрения, что часто случается с возрастом, то мозг обрабатывает меньше информации. Это, в свою очередь, влияет на наше здоровье.
Далее врач отметила двигательный домен. Это то, насколько мышцы знают и выполняют заложенные природой функции. Кроме того, с возрастом количество мышечной массы снижается — пик мышечной массы приходится на 25–30 лет. И если после этого возраста человек не будет «инвестировать» в мышцы, в двигательную активность, то он неизбежно столкнется с саркопенией — потерей мышечной массы и снижением мышечной функциональности, пишут "Известия".
Следующий домен — соматический, это состояние органов и тканей организма, его физическое здоровье и функциональность. Для поддержания здоровья на этом уровне необходимо регулярно проходить диспансеризацию, чтобы вовремя обнаружить отклонения в «системе» и «отрегулировать» их.
Витальный домен — это то, насколько корректно человек обеспечил организм макронутриентами (белками, жирами, углеводами) и микронутриентами (витаминами, минералами, клетчаткой).
Также она выделила сексуальный домен. Он, по словам эксперта, является маркером того, насколько эффективно работают все другие домены.
Как ранее сообщала «Свободная Пресса», доктор медицинских наук, ведущий научный сотрудник ГБУЗ МО «НИКИ детства МЗ МО» Павел Бережанский назвал неочевидные симптомы рака крови.
