Чтобы полноценно жить и быть эмоционально стабильными, женщинам больше, чем мужчинам, необходимы качественный сон и разнообразная пища. Об этом медицинский психолог Геляна Ширикинова рассказала агентству "Москва".
Фото: PxherePxhere
У женщин, по словам специалиста, есть природная склонность накапливать питательные элементы, чтобы продолжать жить. Мужчины при этом могут в течение длительных периодов питаться неразнообразно и не вредить серьезно здоровью.
Женщинам, чтобы стабилизировать состояние, необходимо научиться снижать темп жизни, подчеркнула Ширикинова. Прежде всего, пояснила она, важно уменьшить уровень тревоги. Сделать это поможет как раз замедление: спокойные медитативные мелодии, массаж, расслабляющий мышцы и улучшающий кровообращение; техники глубокого дыхания диафрагмой.
По словам психолога: 5 признаков зрелой любви
Ранее "Рамблер" рассказывал, можно ли избавиться от тревожности без лекарств.
