Факт

Есть вечером можно минимум за три часа до сна, рассказала гастроэнтеролог Анастасия Тимощенко.

Есть вечером можно минимум за три часа до сна, рассказала гастроэнтеролог Анастасия Тимощенко. Идеальное время для вечернего приема пищи врач назвала в комментарии для NEWS.ru.

© Lenta.ru

По словам специалистки, совет не ужинать после шести часов вечера — лишь популярная рекомендация, направленная на тех, кто ложился спать около девяти часов вечера. В действительности же нужно ориентироваться на свой распорядок дня, призвала Тимощенко.

Если человек ложиться спать поздно, то и время ужина можно сдвинуть. При этом желательно, чтобы этот прием пищи был легким. По мнению врача, оптимальный вариант — это белковый продукт с низкокалорийным гарниром.

Ранее диетолог, гастроэнтеролог Рустем Садыков предупредил, что вода с лимоном опасна для желудка. По его словам, популярный у адептов здорового питания напиток нельзя пить на пустой желудок, так как он подавляет выработку желудочной кислоты.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

18 − 12 =

Кнопка «Наверх»