Здоровье

Гастроэнтеролог выдал базу китайской медицины: просто не ешьте этот фрукт и сохраните здоровье

Гастроэнтеролог выдал базу китайской медицины: просто не ешьте этот фрукт и сохраните здоровье

Мы привыкли считать фрукты однозначно полезным продуктом, который можно есть всегда, везде и в любых количествах. Это ошибочное мнение. Фрукты действительно полезны: в них много витаминов и клетчатки. Но вместе с тем они содержат огромное количество сахара, что уже не так полезно для здоровья. К слову, поэтому многим диабетикам строго настрого запрещены некоторые фрукты.

Но людям без диабета также не стоит злоупотреблять фруктами. Продукты с высоким содержанием сахара содержат очень много калорий, но мало насыщают. И пусть набрать вес исключительно на фруктах едва ли удастся, их бездумное добавление в рацион не самым лучшим образом скажется на вашей фигуре.

Эксперт рассказал о главных принципах питания за рулем: никакого сладкого и перекусов

Соки и детское питание могут подорожать на 30%: рассказываем, что случилось

4 правила похудения, которые помогут удержать баланс в питании​​​​​​​

Unsplash

А вдобавок к этому китайские гастроэнтерологи добавляют: не злоупотребляйте дурианом! И дело совершенно не в запахе этого чудо-фрукта (он пахнет ношеными носками или протухшими яйцами), а в том, какое влияние оказывает на здоровье избыточное потребление дуриана.

Если посмотреть на состав, все кажется хорошо. В 100 граммах дуриана содержится 147 ккал. В нем есть витамины А, В1,В2, В3, В5, В6, С, фолиевая кислота, калий, кальций, магний, фосфор, железо, марганец, много меди. Идеальный вариант, чтобы поддерживать свое здоровье в полном порядке.

Вот только 147 калорий в 100 граммах — это очень много. Как правило, такой объем пищи человеческий организм даже не почувствует, но это почти десятая часть калорий, необходимых женщине в течение дня. А если съесть 300-400 грамм дуриана в течение дня (это очень легко) можно получить солидный профицит калорий, съев до трети от своей дневной нормы.

Unsplash

И эти калории в дуриане — сахар. И пусть опасность этого вещества сильно преувеличена, но съев 200-400 граммов дуриана за один раз, вы рискуете сильно повысить уровень сахара в организме, что не очень полезно для вашей поджелудочной системы. Также высокая калорийность приводит к большой нагрузке на ваш желудок. А если до этого вы дуриан не ели, высока вероятность, что неприятная тяжесть в животе, вздутие будут преследовать вас в течение всего дня.

Не будем забывать, что дуриан повышает температуру в желудке. Неспроста его назвали «горячим фруктом». Это не опасно само по себе, но если переусердствовать, а также активно смешивать чудо-фрукт с алкоголем (так любят делать многие) ваш желудок начнет молить о пощаде.

В общем, неприятный запах — далеко не единственный недостаток дуриана. У него хватает и других неприятных свойств. И пусть умеренное потребление не нанесет значительного ущерба здоровью (а может и принесет много пользы) увлекаться дурианом не стоит. Это может дорого вам обойтись.

По материалам

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

четыре × 2 =

Кнопка «Наверх»