Питание

Картофель незаслуженно считают вредным для фигуры продуктом, считает акушер-гинеколог Ниту Баджекал. Полезный способ есть корнеплод и не толстеть она подсказала в подкасте Doctor’s Kitchen, пишет…

Картофель незаслуженно считают вредным для фигуры продуктом, считает акушер-гинеколог Ниту Баджекал. Полезный способ есть корнеплод и не толстеть она подсказала в подкасте Doctor's Kitchen, пишет Daily Mirror.

© Lenta.ru

Врач подчеркнула, что картофель действительно приведет к появлению лишних килограммов, если постоянно есть чипсы, картофель фри и жареную картошку. Но, по ее мнению, если приготовить картофель с кожурой, остудить его, а затем разогреть, то вреда для фигуры не будет.

«Такой способ приготовления увеличивает количество резистентного крахмала. Когда резистентного крахмала становится больше, уровень сахара в крови не повышается», — объяснила Баджекал.

Специалистка призвала не бояться есть картофель, а также другие продукты, которые пользуются плохой репутацией у худеющих. Она пояснила, что людям, особенно с гормональными нарушениями, важно питаться как можно более разнообразно. Тогда, по ее словам, тело будет не только стройным, но и здоровым.

Ранее сообщалось о самых частых ошибках худеющих. Специалисты по здоровому питанию из продуктового сервиса MuscleFood рассказали, что неправильно пропускать приемы пищи и слишком усердно тренироваться.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

восемь − 1 =

Кнопка «Наверх»