Факт

Летние отпуска – отличное время, чтобы не только как следует отдохнуть, но и позаботиться о здоровье сердца. Вот несколько причин, почему летний релакс полезен для сердечно-сосудистой системы.

Летние отпуска – отличное время, чтобы не только как следует отдохнуть, но и позаботиться о здоровье сердца.

© Волгоградская правда

Вот несколько причин, почему летний релакс полезен для сердечно-сосудистой системы.

Снижение стресса: Теплые дни и время на природе способствуют снижению уровня стресса и улучшению нервной системы. А меньше стресса — это здоровое сердце!

Активность: Плавание, свежий отдых, пешие и велопрогулки помогают поддерживать сердце в тонусе и улучшать кровообращение.

Питание: Лето — сезон свежих фруктов и овощей, богатых витаминами и антиоксидантами, которые укрепляют сердечную мышцу.

Солнце: Витамин D, который вырабатывается под воздействием солнечного света. Он улучшает работу сердца и укрепляет иммунитет.

Время для себя: Летнее расслабление позволяет восстановить силы, улучшить сон и общее самочувствие. Все эти составляющие положительно сказывается на здоровье сердечно-сосудистой системы.

Не забывайте о важности отдыха и следите за состоянием здоровья, советуют медики волгоградского кардиоцентра.

 

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

девять − три =

Кнопка «Наверх»