Люди, которые «навёрстывают» потерянный сон в выходные дни, имеют значительно меньший риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом, ссылаясь на выводы учёных, пишет MedicalXpress.
© Unsplash
В исследовании приняли участие 90 903 человека из масштабного проекта UK Biobank. Добровольцев разделили на четыре группы по количеству компенсированного сна. У тех, кто спал в выходные больше всего, вероятность развития сердечных заболеваний была на 19% меньше по сравнению с тем, кто уделял сну наименьшее количество часов.
Компенсаторный сон в выходные дни может быть полезной стратегией для снижения риска подобных заболеваний. Особенно это касается тех, кто регулярно сталкивается с недосыпанием в течение рабочей недели.
Американские учёные доказали, что политические взгляды влияют на качество сна.
