Многие специалисты рекомендуют включать в рацион рыбу, так как она богата полезными микроэлементами, однако в некоторых случаях от нее может быть больше вреда. Диетолог Елена Соломатина рассказала "Москве 24" о самой опасной для пожилых людей рыбе.
© Unsplash
По словам специалиста, таковой считается тиляпия. Если ее выращивают в плохих условиях и кормят не самым лучшим образом, то она накапливает токсины и тяжелые металлы.
Какие продукты полезны для сердца
В таком случае рыба представляет особую опасность именно для пожилых людей, так как с возрастом защитные функции организма ослабевают. В этой связи диетолог рекомендовала потреблять тиляпию не чаще одного раза в месяц.
К тунцу также стоит подходить с осторожностью, отметила эксперт. Чем дольше он живет, тем больше ртути в себе накапливает, пояснила она.
Ранее "Рамблер" рассказывал, к чему может привести избыток кальция в организме.
