В начале весны люди могут подвергаться различным заболеваниям, связанным как с сезонными факторами, так и с общим состоянием их организма, нехваткой витаминов, так называемым весенним «авитаминозом».
Врач-терапевт и профпатолог АО 2Медицина» Светлана Бурнацкая рассказала «Известиям», какие заболевания чаще всего «атакуют» людей в марте.
«В начале весны перепады температуры и влажность, общее снижение иммунитета могут способствовать развитию респираторных заболеваний, таких как бронхит и пневмония», — рассказала Бурнацкая.
Кроме того, с наступлением весны начинается период цветения растений, что может привести к усилению аллергических реакций. Аллергические симптомы могут проявляться разнообразно: от насморка и кашля до появления кожных высыпаний.
Для предотвращения обострения аллергии эксперт рекомендует избегать контакта с аллергенами и принимать противоаллергические препараты.
«Из-за длительного отсутствия солнечного света в зимний период, недостаточного отдыха (многие, как правило, планируют отпуск на лето) повышается утомляемость организма, возникает сезонное депрессивное расстройство (SAD).
Также переход к более свежим продуктам и изменения в рационе со сменой сезона могут привести к проблемам с желудком и кишечником», — добавила врач.
Unsplash
Бурнацкая рекомендует во время весеннего периода укреплять иммунитет с помощью витаминных комплексов и проводить больше времени на свежем воздухе и одеваться по погоде.
Ранее главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников дал интервью РИА Новости, в котором рассказал, как правильно укрепить иммунитет. По словам специалиста, иммунитет, защищающий человека от простуды, зависит от общего состояния организма.
Тяжельников отметил, что способы поддержания иммунитета просты: здоровый сон, сбалансированное питание, отказ от курения и употребления алкоголя, регулярные занятия физкультурой, снижение уровня стресса, избегание переохлаждения и перегрева организма.
