Психология

Необходимо планировать не только рабочие задачи, но и отдых. В противном случае возможно выгорание, сообщила в эфире радиостанции «Говорит Москва» Анна Девятка.

Необходимо планировать не только рабочие задачи, но и отдых. В противном случае возможно выгорание, сообщила в эфире радиостанции «Говорит Москва» Анна Девятка.

© Unsplash

«Успешные люди ведут еженедельный график, в котором достаточно времени для работы и отдыха. Умение планировать, умение достигать целей, подводить итоги, двигаться к цели в течение длительного времени, планируя их в графике, — всё это критерии успешности. Планировать также надо и отдых, чтобы были силы для достижения целей, чтобы не уйти в трудоголизм и не выгореть. Надо учиться с нуля, брать маленькое препятствие, преодоление которого будет интересным для вас, но достаточно сложным, чтобы вы нашли, как его преодолевать, такие маленькие шажочки надо делать в своей жизни регулярно».

Ранее психолог указала на неумение россиян гордиться собственными достижениями. Это обусловлено характером воспитания. Стоит «вырабатывать» навык восхищения собой, рассказала в эфире радиостанции «Говорит Москва» Елена Соловьёва.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

1 × пять =

Кнопка «Наверх»