Основные отличия рыбьего жира от рыбного в программе «О самом главном» на телеканале «Россия 1» назвал доктор и телеведущий Александр Мясников. По его словам, в рыбном жире меньше витамина А, чем в рыбьем, поэтому его лучше употреблять беременным женщинам.
Фото: МослентаМослента
Доктор пояснил, что и в рыбном и в рыбьем жире одинаковое содержание омеги-3. Рыбий жир получают из печени рыбы, а рыбный — из мышц и голов рыбы. При этом в рыбьем жире также есть витамины А, Е и D.
Врач рассказал, что женщинам, особенно беременным, лучше отдавать предпочтение рыбному жиру, там как в нем содержится меньше витамина А, который способен приводить к патологиям развития плода.
Такого же мнения придерживается и кандидат медицинских наук, врач высшей категории Юрий Бехер. Он отмечает, что рыбный жир более полезен для организма женщин.
Терапевт Протасова перечислила признаки дефицита «витаминов красоты».
