Предновогодней порой многие россияне не спокойно готовятся к празднику, а стремятся изо всех сил доделать все дела на учебе, работе и в быту. Постоянное пребывание в авральном режиме чревато выгоранием, как напомнил кандидат психологических наук Михаил Хорс в беседе с Общественной Службой Новостей.
© Вести Подмосковья
«Чтобы не выгореть, нужно разрешить себе что-то не успеть. Изучая самый негативный сценарий последствий, проходя по нему до самых жутких фантазий, можно прийти к выводу, что никакой особой беды не будет. Неуспевание – это не катастрофа, а нормальная часть жизни. На пути почти каждого человека был опыт, когда что-то не успевалось, и это не привело к концу света», – отметил Хорс.
Кроме того, в предновогодний период не нужно пытаться предсказывать будущее и реакцию других людей. Не следует совсем отказываться от планирования, но важно понимать, что планы строятся на ожиданиях и зачастую идеалистичны. Психолог посоветовал не раскачивать собственную психику и подходить к выполнению задач адекватно.
