Ромашка является природным легким транквилизатором, помогающим улучшить сон, считает диетолог Бет Червони. Ее слова приводит Daily Mirror.
© Lenta.ru
Специалистка назвала чашку ромашкового чая, выпитую на ночь, простым способом избавиться от бессонницы. По ее словам, в напитке содержится вещество под названием апигенин, которое успокаивает и снимает нервное напряжение.
Кроме того, диетолог отметила, что ромашка имеет сильный терапевтический эффект и является полезной для профилактики многих заболеваний. Она раскрыла, что растение богато такими соединениями, как флавоноиды, терпеноиды и кумарины, которые помогают контролировать давление, защищают печень, а также обеспечивают противовоспалительное и антиоксидантное действие.
Ранее врач-психиатр Денис Исмаилов предупредил, что ночные кошмары провоцируют ускоренное старение организма. Он пояснил, что страшные сны вызывают сильный стресс, а также нарушают сон, что вызывает многоступенчатый негативный эффект.
