Факт

Специалисты рекомендуют минимизировать потребление жиров, при этом заменив животные на растительные. Также важно употреблять больше злаков, фруктов и овощей.

Специалисты рекомендуют минимизировать потребление жиров, при этом заменив животные на растительные. Также важно употреблять больше злаков, фруктов и овощей. Лучше исключить острые блюда, приправы, соленья, консервированные продукты, мучные и кондитерские изделия.

© Unsplash

Эксперты портала здоровое-питание.рф советуют увеличить потребление калия. Это фрукты (бананы, апельсины, мандарины), сухофрукты (изюм, курага), овощи (картофель, фасоль), морская капуста, кальмары, рыба (треска, хек), овсяная и пшеничная крупа, молоко и йогурт.

Ранее в Роскачестве назвали вредные для щитовидной железы продукты.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

три × один =

Кнопка «Наверх»