Факт

Существует мнение, что ужинать нужно не позднее шести часов вечера, при этом существуют «плохие» продукты, употребление которых негативно скажется на весе.

Существует мнение, что ужинать нужно не позднее шести часов вечера, при этом существуют «плохие» продукты, употребление которых негативно скажется на весе. Но есть кое-что, что можно спокойно употреблять на ночь и иметь обратный эффект – килограммы начнут уходить.

© runews24.ru

И это кое-что – греческий йогурт. Он богат белком, содержит минимальное количество сахара, ускоряет метаболизм и поддерживает чувство сытости. Выбирать лучше натуральный йогурт, без добавок, к нему можно положить свежие ягоды или мед для вкуса, пишет stavropol.media.

Употребление греческого йогурта на ночь и регулярно снижает вес и улучшает общее состояние организма благодаря пробиотикам.

Однако не стоит возлагать надежды только на этот продукт. Нужно сбалансировано питаться и вести активный образ жизни. А перед похудением стоит обратиться к врачу, чтобы оценить состояние здоровья и риски.

Ранее мы рассказывали, почему при употреблении алкоголя вес будет только расти, чем опасны белковые диеты и как снижению веса способствует чай.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

17 − 4 =

Кнопка «Наверх»