Американский нейрохирург и доктора философии Рахул Джандиал рассказал, почему некоторых людей мучают кошмары о школе или университете несмотря на то, что они закончили учиться много лет назад. По словам нейрохирурга, дело не в месте, в котором вы оказались во сне, а в той эмоции, что вы испытываете.
Как правило, многие школьные кошмары связаны с чувством стыда, страхом, боязнью быть осмеянным прилюдно. Как утверждает Рахул Джандиал, именно в этих эмоциях и нужно искать причину таких кошмаров. А школа или университет — это лишь удобный образ, через который ваше подсознание подает вам сигналы.
Почему людям снятся кошмары: ученые считают, что все зависит от позы, в которой они спят
Могут ли ночные кошмары предсказать опасные заболевания
Что значат ночные кошмары и нужно ли от них избавляться: мнение и советы экспертов
Freepik
Тем не менее сны часто являются отражением вашего ментального состояния здесь и сейчас. Важно лишь правильно их интерпретировать. Новичку это бывает очень сложно, но есть простой метод, который работает безотказно: сны необходимо записывать.
И речь не о сухой записи, в которой вы фиксируете сюжет сновидения. Нужно попытаться точно передать ту эмоцию, что вы испытали во сне. Как правило, все происходящее во время сна носит сюрреалистичный характер, поэтому цепляться за образы не всегда получается. Именно через эмоции сон может рассказать о вашем реальном ментальном состоянии.
Но зачем это нужно? Как эмоции из снов помогают разобраться в себе? По мнению Джандиала, сновидения наделяют людей ментальной способностью к улучшению гибкости мышления, эмоций и инстинктов. Такой положительный эффект специалист характеризует как «дар самопознания». Погружаясь в себя через сновидения, мы лучше понимаем, какие эмоции нами движут, какие страхи мешают нам жить и что нужно делать для развития и улучшения жизни.
Unsplash
Поэтому даже к кошмарам о школе нужно относиться серьезнее. Вполне вероятно, подсознание намекает о серьезной проблеме в жизни, используя привычный и знакомый образ школы, в которой вы провели 11 лет своей жизни, регулярно сталкиваясь с похожей проблемой.
Однако если вы — студент, завтра экзамен, а вам снится эпический провал на глазах у всей аудитории, впадать в панику не нужно: кошмарные сны по мотивам событий, которые случатся в ближайшем будущем — абсолютно нормальная реакция организма на стресс.
Задуматься о своем психическом состоянии и здоровье стоит тем, кто уже давно никак не связан со школой или университетом, но продолжает переживать тревожные, подчас кошмарные сновидения о тех днях.
И если такие сны стали серьезной проблемой, не пытайтесь заниматься самолечением. Лучший вариант для вас — помощь квалифицированного специалиста. Например, психотерапевта.
