Диагностика

Возрастает ли риск инфаркта от тренировок

Возрастает ли риск инфаркта от тренировок

Но не падайте сразу обратно на диван. «Любое стрессовое воздействие на организм может увеличить частоту сердечных сокращений, повысить давление в артериях и привести к тому, что бляшка в них треснет и на ее поверхности образуется тромб. Именно это и происходит при сердечном приступе», — объясняет Кристофер Келли, кардиолог больницы UNC Health (Северная Каролина). Обратите внимание: речь идет о любом физически или эмоционально напряженном событии. «Мы даже наблюдаем увеличение числа инфарктов в стране, принимающей чемпионат мира по футболу», — добавляет он.

И после физических упражнений сердечный приступ случается довольно редко, особенно у здоровых мужчин. По данным Американской кардиологической ассоциации (AHA) вероятность инфаркта со смертельным исходом — 1 случай на 792 тысяч человеко-часов тренировок; по данным другого исследования — 1 остановка сердца, связанная с физическими упражнениями, на 18 тысяч мужчин.

Следует помнить, что причина сердечных приступов не в самих тренировках. А в том, что мы едим и делаем, в какой степени контролируем факторы риска вроде гипертонии, диабета и высокого уровня холестерина, отмечает Клайд Янси, заведующий отделением кардиологии Северо-Западной медицинской школы Файнберга. «Картошка фри, пицца, ожирение, курение, гипертония и недостаток физической активности подарили нам больше инфарктов, чем интенсивные тренировки», — успокаивает он.

Риск инфаркта намного выше, если вы не тренируетесь

Парадокс физической активности: чем регулярнее вы тренируетесь, тем меньше вероятность сердечного приступа. В одном из обзоров исследований, опубликованном в издании Circulation, было обнаружено, что у людей, ведущих очень активный образ жизни, риск сердечно-сосудистой смертности на 30–50 процентов ниже, чем у малоподвижных.

«Лично я на этой неделе продолжу крутить педали на своем велотренажере, чем благополучно занимаюсь уже более 20 лет», — говорит доктор Янси.

Если у вас уже есть сердечные заболевания, вероятность возрастает до одного случая на 58 тысяч пациенто-часов. Но авторы исследования отмечают, что это все равно крайне низкий риск.

Если вы вели сидячий образ жизни, не спешите повышать нагрузки

«Это заставляет ваше сердце работать тяжелее, чем оно привыкло, — говорит доктор Келли. — Если у вас недиагностированное заболевание сердца и не было никаких симптомов, потому что вы никогда не нагружались, и вдруг вы пытаетесь за две недели сбросить 20 килограммов… это не лучшая идея». Вам нужно постепенно повышать интенсивность и продолжительность тренировок, чтобы организм мог к ним адаптироваться. «Людям старше 50, которые не занимались спортом, мы советуем проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать тренировки. И ни один нормальный врач не посоветует вам отказаться от физкультуры. Он просто предложит входить в нагрузки не спеша», — заключает он.

Но ни в коем случае не игнорируйте симптомы

Если вы почувствуете какие-либо признаки сердечного недомогания во время тренировки или после нее (или в любое другое время), не списывайте их на то, что вы «не в форме». Инфаркт может быть и у спортсмена.

Вот что должно вас насторожить: боль или дискомфорт в груди, в одной или обеих руках, а также в спине, шее, челюсти или животе; одышка; появление холодного пота, тошноты или головокружения. Не откладывайте визит к врачу.

По материалам

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

пять × один =

Кнопка «Наверх»