Здоровье

Ученые: чрезмерное употребление питьевой воды может привести к «передозировке»

Взрослый человек должен выпивать в среднем около 3 литров воды за день, однако почки способны обрабатывать не более 800 ―1000 миллилитров в час.Фото: tvpljevlja.me

Если человек выпивает больше положенной нормы, то организм накапливает жидкость, что приводит к набуханию клеток и грозит так называемым «опьянением водой». Об этом сообщает v-kurse.ru со ссылкой на Business Insider.

В результате падает уровень натрия в крови, а затем затрудняется регулирование кровяного давления. А жидкость откладывается в жировых тканях и мышцах. При этом подобная «передозировка» может привести к сонливости, головным болям, снижению когнитивных функций и даже повреждению мозга.

Некоторые специалисты советуют отслеживать безопасный уровень воды в организме можно по цвету мочи: она должна быть светло-лимонного оттенка.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

одиннадцать − семь =

Кнопка «Наверх»