Йога полезна для многих, но некоторым людям стоит подходить к этим практикам с особой осторожностью, чтобы не навредить себе. Об этом в беседе с RT заявил врач-терапевт Виктор Лишин.
© Чемпионат
Специалист объяснил, что в группе риска находятся в первую очередь люди с генетической предрасположенностью к травмам сухожилий и связок. Таким новичкам активное растяжение может грозить разрывами и растяжениями.
«Есть люди, у которых генетика: риск травмы сухожилий, разрывов, мышечные особенности. Им просто нельзя тянуться как минимум в начале занятий йогой», — пояснил Лишин.
К другим состояниям, требующим внимания, врач отнёс:
При этом терапевт подчеркнул, что со временем связки и сухожилия укрепляются, а многие изначальные ограничения могут смягчиться.
