Люди, подверженные храпу во время сна, не должны спать на спине, заявила врач-сомнолог, Карема Магомедова.
© Global Look Press
«Минусы сна на спине – храп и апноэ. Для людей с храпом положение на спине может усилить храп и даже вызвать остановки дыхания. В этой позе корень языка и мягкое небо западают назад, перекрывая дыхательные пути», – пояснила она РИА Новости.
Для тех же, кто не храпит, сон на спине, наоборот, полезен. В такой позе позвоночник располагается в максимально физиологичном положении.
Ранее «СП» сообщала о том, что особого внимания заслуживает утренний алгоритм действий, так как именно в этот период наблюдается физиологический пик сердечно-сосудистых катастроф.
