Психолог и эксперт журнала Psychologies Илья Ахмедов рассказал, что с тревогой хорошо помогает справиться дружба.
© unsplash
В беседе с Regions.ru специалист отметил, что дружеская связь является настоящей «подушкой безопасности» для психики и здоровья.
По словам Ахмедова, наличие друзей помогает человеку чувствовать себя нужным, получать поддержку и меньше подвергаться одиночеству.
«А одиночество, как показывают исследования, повышает уровень стресса, ослабляет иммунитет и даже может сокращать жизнь», — сказал психолог.
Кроме того, люди с крепкими социальными связями чаще ведут более активный образ жизни, реже злоупотребляют вредными привычками и имеют стабильную самооценку, добавил эксперт.
Ранее социальный психолог Алексей Рощин в беседе с НСН выразил мнение, что длительное депрессивное состояние способно спровоцировать другие заболевания.
