Чистка зубов сразу после завтрака или обеда кажется логичной, но на самом деле она вредит эмали. Об этом в беседе с «Чемпионатом» рассказала стоматолог-гигиенист клиники «Все свои» Анна Железняк.
© Чемпионат
По словам эксперта, после употребления кислых продуктов (цитрусовые, ягоды, кофе, газировка) эмаль временно размягчается из-за кислот. Если сразу взять щётку, можно физически соскоблить микрочастицы эмали, что приведёт к чувствительности зубов и повысит риск кариеса.
Железняк советует чистить зубы только через 30–60 минут после еды — за это время слюна восстановит кислотно-щелочной баланс и «запечатает» эмаль. Сразу после еды достаточно прополоскать рот, использовать нить или ирригатор. А для быстрой нейтрализации кислоты можно пожевать жвачку без сахара.
Особый случай — утро. Специалист рекомендует чистить зубы сразу после пробуждения, а после завтрака лишь ополоснуть рот или применить ирригатор.
Кроме того, стоматолог подчеркнула, что даже идеальный домашний уход не заменяет профессиональную чистку. Налёт в труднодоступных местах превращается в камень, что грозит воспалением дёсен и кариесом. Поэтому посещать врача необходимо минимум дважды в год.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
